说到吃饭，相信大家都能够如数家珍般的说出一些名堂来，比如什么季节吃什么最好，什么食材怎么做最好，等等。但是，关于酒足饭饱后什么事情应该做什么事情不应该做，大家是否略知一二呢？
7 สิ่ง “ไม่ควรทำ” หลังอิ่ม酒足饭饱后不该干的7件事
1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึงสิบมวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น)1.不要抽烟。通过试验，专家发现：在吃完饭后抽（一支）烟相当于其余时间中抽十支烟（这会增加患上癌症的风险）。
2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร เพราะมันไปพองในท้อง ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชั่วโมง ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า2.不要在饭后立即吃水果。因为水果会导致胃里胀气。专家建议，在饭前或饭后1-2个小时的时候吃水果为佳。
3. อย่าดื่มน้ำชา เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก3.不要喝茶水。因为茶叶中酸的含量高,这会导致食物中的蛋白质硬化，难以消化。
4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ4.不要在饭后调整腰带，因为这会导致肠道异常。
5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว เพราะการอาบน้ำจะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือและเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียน บริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่5.不要在饭后洗澡。因为洗澡会使得血液流通到手、脚直至全身上下，这也是肚子周围血液循环量减少的原因。而这样的话，就会导致消化系统不能够充分运作。
6. อย่าเดินหลังอาหาร แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้ว ให้เดินสัก 100 ก้าว จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปีการเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึม สารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดิน ถ้าต้องการ6.不要在饭后走路。即便你曾经听过这样的说法：饭后100步活到99。但是饭后立即走路会导致（体内）不能良好的消化吸收（刚吃进去的食物）。如果真的需要，至少应该在饭后1小时再去走路。
7. อย่านอนทันที อาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลม หรือแก๊สในทางเดินอาหาร7.不要在饭后立即睡觉。（如果饭后立即睡觉）人们刚刚吃进胃里的食物就会无法充分消化，还可能导致胃胀气，或者是在食道里产生气体。
本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
本周最热文章
- 德语每日一句：不要追逐昨天，也不要迷失于未来...
- 德语入门：德语字母及发音
- 自学德语用什么教材比较好？
- 欧洲物价大对比：德国低于欧盟国家平均值
- 德国之声新闻：Nachrichten: 18.08. 2016
- 独家揭秘：学德语的都是什么熊样？
- 德语欧标等级A1-C2知多少
- 德语零基础入门教程汇总（必须收藏）
- 干货分享：德语口语资料推荐
- 九部好看的德国电视剧（在线观看）