春节将至，家家户户都在张罗着年三十儿晚上的菜单。这其中鸡鸭鱼肉当然是少不了的。不过，这大鱼大肉吃多了难免会油腻。今天，小编就给大家推荐一道健康又营养的菠萝沙拉，让大家在春节期间解解腻。
เมนูเพื่อสุขภาพที่เรานำมาฝากจานนี้ สีสันสวยงาม น่ากินจัง แถมยังได้ประโยชน์ถึง 2 ต่อเลยนะคะ เพราะนอกจากจะดีต่อสุขภาพ เป็นเมนูสลัดที่ย่อยง่าย แถมช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นระบบระเบียบแล้ว ยังสามารถใช้เป็นอาหารควบคุมน้ำหนักได้ดีทีเดียว และเมนูที่พูดถึงก็คือ สลัดสับปะรด จากนิตยสาร Gourmet & Cuisine ลองไปดูวิธีทำกันดีกว่า今天为大家带来的这道菜作为一道健康美食，颜色很漂亮，让人很有食欲。它不仅有利于健康，是一道很容易消化的沙拉，能够帮助消化系统恢复功能，而且，这道菜还能当做一道减肥的菜来吃。这道菜就是来自Gourmet & Cuisine 杂志的“菠萝沙拉”。一起来看看制作方法吧！
สิ่งที่ต้องเตรียม (สำหรับ 2-3 ที่) 需要准备的材料（针对于2-3个人的量）สับปะรดภูแล ปอกเปลือกหั่นเป็นแว่น 2 ผล 菠萝2个，去皮切成圆形เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบ 1/4 ถ้วย腰果 ¼碗ใบสะระแหน่และสเปราต์ตามชอบ薄荷叶和sprout随意
ส่วนผสมน้ำสลัด 沙拉汁的配料น้ำส้มสายชู หมักจากแอปเปิล 2 ช้อนโต๊ะ 苹果醋 2汤匙น้ำมันสลัด 2 ช้อนโต๊ะ色拉油 2汤匙น้ำผึ้ง 1/2 ช้อนโต๊ะ蜂蜜 半汤匙พริกขี้หนูแดงซอย 1-2 เม็ด泰国小米椒1-2枚หอมหัวใหญ่สีแดงซอย 1/2 หัว红洋葱半个ใบสะระแหน่ ขยี้แล้วสับหยาบ 10 ใบ薄荷叶10片，剁碎เกลือป่นและพริกไทยดำบดหยาบเล็กน้อย盐、研磨过的黑胡椒，少许 วิธีทำ 做法1. วางสับปะรด เม็ดม่วงหิมพานต์ สเปราต์ และใบสะระแหน่บนจานสำหรับเสิร์ฟ首先，把菠萝、腰果、sprout和薄荷叶放在盘中备用；2. ผสมส่วนผสมน้ำสลัดทั้งหมดให้เข้ากัน ชิมรส ราดบนสลัดสับปะรด เสิร์ฟทันที然后，把沙拉汁混合好，尝好味道之后浇在菠萝上去就大功告成啦。
本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
本周最热文章
- 德语新年快乐的十种说法
- 德语入门：德语字母及发音
- 德语入门必备：德语字母表（在线跟读）
- 自学德语用什么教材比较好？
- 2017德国假期安排一览表
- 德语新年祝福语短信集锦
- 德语入门须知小常识
- 德语中的特殊字母怎么输入
- 德语”我爱你“怎么说？怎么写？
- 德语欧标等级A1-C2知多少