Quantcast
Channel: 沪江泰语:泰语学习门户
Viewing all articles
Browse latest Browse all 3233

Kimberley减重20kg的秘诀,不试不行!

$
0
0

都说三月不减肥,四月徒伤悲,最近泰国演员Kimberley可是着着实实让大家惊艳了一把,因为她从过去70公斤的体重狂减20kg直降到了50公斤,所以,她推荐的减肥秘诀简直是不试不行啊!

สำหรับสาว คิมเบอร์ลี่ ช่วงนี้เห็นเธอดูผอมเพียวเห็นได้ชัดเจนเลย ลดไปตั้ง 20 กิโลกรัม จากเดิม เคยหนัก 70 ตอนนี้ เหลือ50 แล้วนะจ้ะ หลายคนคงอดสงสัยไมได้ว่าเธอทำอย่างไรถึงลดได้ขนาดนี้ ว่าแล้วไปดูเลยคะKimberley最近瘦了可不是一点半点的,体重整整轻了20公斤,从之前的70公斤到现在只剩50公斤,大家可能忍不住好奇她是怎么减了这么多的体重的,那就一起来看看吧!
หลักๆ คือ กินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล พร้อมกับอาหารที่มีไขมันต่ำ และที่สำคัญคือเน้นกินผักผลไม้สด ไม่ค่อยกินวิตามินแบบเม็ด ลดแป้ง และออกกำลังกายแบบต่อเนื่อง เช่น แบดมินตัน พีลาทีส เน้นลดสัดส่วน ต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง โดยทำอย่างสม่ำเสมอ และมีวินัยด้วยนะคะ สาวๆ ที่อยากไดเอทต้องลองวิธีนี้ของสาวคิมกันนะคะ关键是每天吃3个苹果,以及脂肪含量低的食物,吃新鲜的水果蔬菜也很重要,但我不怎么吃维生素片,减少对面粉的摄入,坚持锻炼,比如骑自行车、普拉提健身操,同时注意个别部位的减重,比如上臂、大腿、肚子等,需要定期、有规律地去做。各位想节食的妹子一定要试一试Kimberley的这个方法哦!

本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容,转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。


本周最热文章



Viewing all articles
Browse latest Browse all 3233

Trending Articles