如今，越来越多的人想要减肥，但是市面上的减肥药大多都有副作用，怎么办？运动减肥？总觉得运动减肥太累？尤其是这炎热的夏天，流汗各种难受有木有？那就靠吃来减肥吧。
หนุ่มๆ ที่กำลังลดน้ำหนักและหาข้อมูลเกี่ยวกับอาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ลองเพิ่มอาหาร 5 อย่างนี้ไปด้วยนะครับ เพราะทั้งหมดนี้กินแล้วไม่อ้วน ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมด้วยนะครับ想要减肥而又在寻找一些吃了不会发胖的食物的美女帅哥们， 请把以下这5种食物也收入囊中吧，因为以下的这五种食物吃了都不会发胖哦，但是一定要注意吃法，吃的时候要适量哦。
1. มะเขือเทศราชินี: เป็นผักที่มีปริมาณน้ำสูง กินแล้วอิ่มท้อง มีไลโคปีนช่วยต้านมะเร็งทั้งยังลดการอักเสบที่เกิดจากโรคอ้วน樱桃番茄：樱桃番茄属于含水分很多的一种蔬菜，吃了饱腹感很高，而且樱桃番茄里面的番茄红素可以预防癌症，同时有助于消除由肥胖病引起的炎症。
2. โฮลเกรน100%: ช่วยเผาผลาญไขมัน คอยกวาดสิ่งเหลือใช้ที่ตกค้างในกระเพาะ ลำไส้ ทั้งไขมันน้ำตาล และสารก่อมะเร็ง100%全麦麦片：可以帮助燃烧脂肪，还可以帮助刮除人体胃里和肠道里剩余的脂肪、糖分以及一些致癌物质等等。
3. ปูม้า: มีโปรตีนบริสุทธิ์ช่วยกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม马蟹：马蟹里的纯蛋白质可以刺激代谢作用。
4. เลมอน: ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่柠檬：有助于维持血糖平衡。
5. ซอสพริก: กระตุ้นระบบเผาผลาญ กำจัดแคลอรีส่วนเกิน辣椒酱：可以加快脂肪燃烧的效率，同时还可以帮助消耗人体内多余的卡路里。
本双语文章的中文翻译系沪江泰语原创内容，转载请注明出处。中文翻译仅代表译者个人观点，仅供参考。如有不妥之处，欢迎指正。
本周最热文章
- 【“超”大白话】影子训练法，让西语口译变成条件反射！
- 会发声的字母表哦，快来入门吧
- 西语影视：和《时间管理局》来一场时光穿梭之旅！
- 2016年DELE考试时间安排及费用
- 西班牙语发音入门：元音A,E,I,O,U
- 西语欧洲杯：圆梦欧洲杯，C罗的欧洲杯记录有多少？
- 西班牙语大舌音，两步就练会！
- 西班牙语发音入门：字母表&学习目录
- 西班牙语发音入门： 二重元音&三重元音
- 西班牙语美丽秘籍——女神夏日必备化妆品